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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 減肥新成分:葛花異黃酮?日本臨床人體實驗居然是…

:

【華人健康網圖文提供/微笑藥師網】烈陽高照,炎熱的夏季來臨,大家是否跟微笑一樣想到海邊消暑一'夏",體驗海水的泌涼。最近微笑常被諮詢減重保健食品的挑選,大家可以從「減肥產品成分大解析」一文了解各種減重產品的作用。而本週微笑想與大家分享近日被瘋狂分享的日本減肥保健食品-葛花異黃酮。

二、日本人體實驗的結果

2011年一篇隨機雙盲初步研究顯示,BMI>24成年男性每天服用300毫克葛花萃取物(Pueraria thomsonii flower extract),連續8周能明顯降低體重及BMI,而整體脂肪面積也有下降的趨勢。

但2011年收案受試者女性過少,故僅能針對男性受試者結果分析,而在2012年的隨機雙盲研究平均收錄男女性受試者且肥胖程度較為嚴格((BMI≧25 kg/m2),試驗時間延長至12週以上。該研究一共收錄81位BMI大於25的受試者,隨機分成3組,分別每日服用200毫克葛花萃取物、300毫克葛花萃取物(異黃酮含量18%,含54毫克的葛花異黃酮)及安慰劑組,持續服用12周,後續再觀察4周,並記錄日常飲食及運動量,以及體重、BMI、脂肪面積、各種生物檢驗數字。結果顯示,不論男性或女性,連續每日服用300毫克葛花萃取物,在第8週及第12週,BMI各下降0.5及0.7,內臟脂肪下降8.9及15.3cm2;而在皮下脂肪面積卻沒有明顯的下降,且腰圍及臀圍也沒有明顯的下降。顯示葛花萃取物可能是藉由減少內臟脂肪而降低BMI。而在生化檢驗數據中,每日服用300毫克葛花萃取物組別,三酸甘油脂及γGTP有顯示下降,其它均無顯著差別,顯示葛花萃取物具有略微降低三酸甘油脂及保肝效益。

三、微笑藥師的定位

從目前的人體實證資料來看,每日服用葛花異黃酮54毫克,連續服用12周後,能降低BMI 0.7(若以身高170cm來算,約是2公斤),事實上減重效益不算明顯,但無副作用。但比較值得注意的是,葛花異黃酮能有效降低身體內臟脂肪(12周後,降低內臟脂肪面積15.3cm2,特別適合內臟脂肪偏高、脂肪肝、啤酒肚族群。所以微笑建議將葛花異黃酮定位於降低內臟脂肪使用,至於降低體重的效益不甚明顯,但安全。

本文出自:微笑藥師網

【延伸閱讀】

  • 夏日吃苦,勝似進補!苦瓜蘋果飲,吃苦不吃肥 ‧

 NBA/杜蘭特43分季後賽新高 率勇士聽牌

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Last 3 plays for @warriors to close out Game 3:

@StephenCurry30‘s first of the game
Iggy poster dunk
KD pull up #NBAFinals | #DubNation pic.twitter.com/veqPLVrT8n

— NBA TV (@NBATV) June 7, 2018

 

NBA總冠軍賽G3,騎士回主場展現不能輸的決心,全場比賽和勇士互相拉鋸,但勇士在杜蘭特(Kevin Durant)個人季後賽新高43分帶領下,包括最後49秒投進33呎的大號三分彈,助勇士6分一舉拉開差距,最終以110:102擊敗騎士,總冠軍賽3勝0敗率先聽牌。

伊古達拉(Andre Iguodala)順利復出由替補出發,但勇士首節開局並不順遂,柯瑞(Stephen Curry)吞下2犯外,杜蘭特更有2次後場帶球推進失誤,包括1次翻球違例,但個人攻下13分,表現依舊搶眼。

詹姆斯(LeBron James)第1節貢獻6分5助攻,其中1記自己打板第一時間補扣驚豔全場,此外其他隊友也提供支援,史密斯(J.R. Smith)和勒夫(Kevin Love)各有7分進帳,騎士首節以29:28暫居領先。

KD is up to 34 PTS heading into the 4Q! #NBAFinals | #DubNation pic.twitter.com/tOZ3694u3E

— NBA TV (@NBATV) June 7, 2018

 

憑藉逼近5成整體命中率和超過4成的三分命中率,騎士半場取得58:52領先。勇士第3節攻勢再起,將半場6分落後轉化為2分領先,靠杜蘭特持續飆分下和騎士相互拉鋸。

雙方決勝節戰況仍舊膠著,杜蘭特最後關頭領先3分時,再度展現強心臟、上演去年G3同樣戲碼,過半場後直接飆進超遠外線,徹底擊潰騎士最後希望,杜蘭特全場43分13籃板7助攻,水花兄弟手感不佳,湯普森(Klay Thompson)10分,柯瑞外線10投中1僅11分。

騎士方面,詹姆斯33分10籃板11助攻大三元,史密斯(J.R. Smith)復甦拿下13分、板凳胡德(Rodney Hood)上場26分鐘貢獻15分,無奈騎士仍舊輸球。

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